Kryzys psychiczny

Wsparcie dla studentów w kryzysach psychicznych

Działalność Biura ds. Osób Niepełnosprawnych w zakresie pomocy studentom z i bez orzeczenia o stopniu niepełnosprawności, ale posiadających zaburzenia psychiczne lub przechodzących kryzys.

Pomoc w wyrównaniu szans edukacyjnych

Krok 1. Rejestracja:
-> w Biurze ds. Osób Niepełnosprawnych na Podchorążych 2 p. 51, 30-084 Kraków
-> w Zespole Wsparcia „Peer Support” w D.S. Za Kolumnami, ul. Armii Krajowej 9a, 30-150 Kraków
-> podczas składania wniosków o stypendium dla osób niepełnosprawnych
Krok 2. Rozmowa z konsultantem ds. studentów w kryzysie psychicznym lub Asystentem Zdrowienia,
Krok 3. Dostarczenie zaświadczenia od lekarza o aktualnym stanie zdrowia (w przypadku osób będących w leczeniu),
Krok 4. BON wystawia na podstawie AKTUALNEGO zaświadczenia od lekarza prowadzącego dokument, potwierdzający zasadność prośby zawartej w podaniu dotyczącym dostosowania procesu dydaktycznego.

Organizowane warsztaty/spotkania mają na celu:

• Promowanie zdrowia psychicznego,
• Dzielenie się swoim doświadczeniem w radzeniu sobie w trakcie kryzysu oraz próby odnalezienia sposobu na pokonanie go,
• Budowanie własnej samoświadomości,
• Nabycie umiejętności stanowienia o sobie – czyli wzięcia odpowiedzialności za swoje wybory,
• Naukę reflektowania swoich doświadczeń,
• Naukę transformowania negatywów w pozytywy.

Psychoedukacja służąca zwiększeniu samoświadomości:

• Jakie są najczęstsze zaburzenia psychiczne?
• Czym tak naprawdę jest kryzys psychiczny?
• Jak się objawia?
• Czym są zniekształcenia poznawcze?
• Czym jest stygmatyzacja i autostygmatyzacją?
• Czym jest wykluczenie i samowykluczenie?
• Jak rozpocząć proces zdrowienia?
• Jak rozmawiać ze specjalistą?
• Jak maksymalnie wykorzystać terapię?
• Czym jest zdrowie psychiczne, a czym zdrowienie?

Zespół Wsparcia „Peer Support” jest otwarty:

• dla tych, którzy sami borykają się z problemami psychicznymi i doskonale zdają sobie z nich sprawę, podjęli już leczenie i niekoniecznie mają orzeczenie o niepełnosprawności,
• dla tych, którzy czują, że dzieje się z nimi coś złego, zauważyli zmiany w swoim zachowaniu, w postrzeganiu przez siebie otaczającego świata i zmiany te niekorzystnie wpływają na ich codzienne życie,
• dla tych, którzy ze względu na swój stan psychiczny mają problemy na studiach, z nauką, egzaminami,
• dla tych, którzy mają w swoim środowisku osoby dotknięte zaburzeniem psychicznym

Zawsze można się umówić i przyjść porozmawiać. Oferujemy:

• dyskrecję, otwartość, zrozumienie, akceptację
• dodanie odwagi, motywowanie do walki o siebie
• uświadomienie jak wygląda wizyta lekarska, pomoc w znalezieniu godnego polecenia specjalisty
• pomoc w akceptacji siebie, pomoc w walce z autostygmatyzacją, pomoc w odzyskaniu poczucia własnej wartości
• wszelkie wsparcie, jakie, zgodnie z przepisami, możemy zaoferować,
• nie trzeba się obawiać, że zostanie się niezrozumianym, albo problem, z którym ktoś się boryka zostanie potraktowany, jako błahy, nic nie znaczący, wyśmiany.

Jeżeli pojawia się w naszym życiu coś, co zakłóca normalne funkcjonowanie, to nie jest to syndrom ani błahy, ani taki, wobec którego można przejść obojętnie.
Trzeba sobie zdawać sprawę, że bardzo często, bez odpowiednich działań, ów problem nie tylko nie zniknie, ale może zacząć narastać, nawracać, może rozprzestrzeniać się na nasze działania, podejmowane decyzje.

Szybka reakcja, poddanie refleksji tego, co się dzieje, dlaczego tak, a nie inaczej reagujemy na sytuacje, przetransformowanie – czyli spojrzenie na wszystko z innej perspektywy, jest niezwykle istotne w procesie wychodzenia z kryzysowej sytuacji.

Warto w takich sytuacjach zwrócić się o pomoc do kogoś, kto wiemy, że już przez to przeszedł. Porozmawiać – podzielić się swoimi wątpliwościami, zahamowaniami, dać się wysłuchać i posłuchać kogoś, kto boryka się z czymś podobnym i nie ma oporów, by się podzielić swoimi doświadczeniami.

Wszystkich zainteresowanych wsparciem, zapraszamy i zachęcamy do wcześniejszego umówienia się za pomocą:

kontaktu mailowego:
wsparcie@up.krakow.pl

kontaktu telefonicznego:
(od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-15:00)
12 662 70 04

Asystent Zdrowienia, wsparcie konsultanta
Krzysztof Rączka